Trzymajmy dobrą formę - warsztaty dla Seniorów
Gmina Poronin zaprasza Seniorów na warsztaty „Trzymajmy dobrą formę”, które poprowadzi mgr Jakub Gutt – fizjoterapeuta, specjalista w dziedzinie aktywności i zdrowia.
Terminy spotkań:
23 lutego oraz 4 marca 2026 r., od godz. 15:00 do godz. 17:00
Miejsce:
Świetlica dla Seniorów, ul. Piłsudskiego 15, Poronin
Tematy poruszane podczas spotkań:
-
Sen, odżywianie i relacje – ich rola w zdrowiu
-
Dlaczego ruch jest ważny dla zdrowia
-
Sprawność, samodzielność i dobre samopoczucie na co dzień
-
Jak aktywność wpływa na serce, stawy i kręgosłup
-
Fakty i mity o ćwiczeniach u seniorów
-
Wspólne, bezpieczne ćwiczenia
Warsztaty łączą część teoretyczną z praktyczną, podczas której uczestnicy wykonają proste i bezpieczne ćwiczenia wspierające codzienną sprawność.
Serdecznie zapraszamy wszystkich Seniorów z Gminy Poronin.